書名：《我害怕》
作者：粘忘凡
繪者：黃一文
出版社：青林



害怕的事情有好多好多……
就像小時候，我害怕房間裡的黑影、床底下的聲音，以為那是怪物，
才發現原來只是蚊子的影子和彈力球的聲音。



而現在，我還是有害怕的時候，而且跟以前不一樣了。
我害怕新的城市、害怕爭吵、害怕戰爭、害怕說再見……
但當我把害怕的事情寫下來或畫出來，清楚看見那些事物，害怕的感覺就會變得微小一點；也才發現自己並不孤單，原來有人跟我一樣感到害怕……



打開這本書，畫面可能有一點灰暗，裏面用了很多塗鴉和拼貼的圖案，就像把我們心裡那些說不清楚的感覺畫了出來。書中收集了好多生活中的「害怕」，從怕黑、怕陌生的聲音，到必須面對的上學或搬家，甚至是聽到爸爸媽媽吵架、看到新聞上的戰爭。這些大大小小的擔心累積起來，常常會讓孩子失去笑容。



很多時候，孩子表現出恐懼時，大人可能會下意識地安慰「這沒什麼好怕的」或「你要勇敢一點」。作者透過繪本提醒讀者：「害怕是很正常的事，每個人都會害怕。」 它肯定了恐懼的價值，讓孩子知道不需要為自己的膽小感到羞恥。相反地，勇敢不是不害怕，而是帶著害怕，依然願意往前走一步。繪本把恐懼縮小的過程，其實就是孩子內心長出力量的過程。



不管到了甚麼年紀，我們每個人都會有感到害怕的時候。只要我們願意把害怕的事情說出口，那些原本看似巨大而可怕的事物，心中的不安及徬徨或許就在彼此討論中慢慢緩解，甚至隨着時間過去，消散得無影無蹤。

各位家長與子女共讀繪本時，不妨互相分享害怕的事物，鼓勵孩子把情緒說出口或者以圖畫表達：「如果你的『害怕』有顏色和形狀，它會長得像什麼呢？」也許面對恐懼，才是克服它們的最好方法。